Ăn sữa chua nếp cẩm có tác dụng gì

     

Sữa chua và nếp cẩm, từ khóa lâu đã được nói tới như một thực phẩm dinh dưỡng. Và gạo nếp cẩm trong văn hóa ẩm thực Việt Nam, còn chứa đựng tương đối nhiều sự quen thuộc thuộc. Chúng được dùng tương đối nhiều trong việc chế biến thành các món ăn uống như sữa chua nếp cẩm. Xôi nếp cẩm, chè, rượu nếp cẩm…

Tác dụng của sữa chua nếp cẩm với sức khoẻ

Có thể nói, sự kết hợp giữa nếp cẩm với sữa chua. Là một phương pháp để tạo bắt buộc một món thanh mát và xuất sắc cho sức khỏe. Nếp cẩm ngọt bùi thơm ngậy hòa quyện cùng sự thanh non từ sữa chua. Làm bạn không thể từ khước món ăn vặt này. Ngày hè nóng giãy mà nạp năng lượng một ly hộp sữa chua nếp cẩm thêm đá lạnh lạnh, thì còn gì bằng buộc phải không nào?

*
Tưởng chừng cấp thiết kết hợp, cơ mà sữa chua và nếp cẩm cứ như hòa quyện bổ sung cho nhau khi trộn lẫn. Mặc dù là quà vặt, hầu như món nạp năng lượng này có nhiều công dụng. Có thể kể mang đến như:

Có lợi đến tim mạch

Men nếp cẩm gồm chứa chất lovastatin cùng ergosterol hoàn toàn có thể tái tạo thành mạch máu. Điều này giúp phòng tránh nguy cơ mắc tai đổi thay tim mạch như bất chợt quỵ, não tốt xơ vữa rượu cồn mạch… Đồng thời, chất xơ trong gạo nếp cẩm giúp giảm cholesterol, chống ngừa rối loạn mỡ máu, ổn định huyết áp.

Bạn đang xem: ăn sữa chua nếp cẩm có tác dụng gì

Bổ máu

Bổ huyết mễ là tên gọi khác của gạo nếp cẩm. Chính tên gọi cũng cho thấy tác dụng của các loại thực phẩm này đối với con fan – bửa máu. Nếp cẩm trong hộp sữa chua được ủ men lên red color mận đậm, tính năng rất xuất sắc cho màu.

Tốt mang lại hệ tiêu hóa

Việc ủ men giúp nếp cẩm sinh ra những vi khuẩn bao gồm lợi. Lúc kết phù hợp với các lợi khuẩn có trong sữa chua cùng ăn. để giúp đỡ đường ruột hấp thụ giỏi hơn, góp hệ hấp thụ được nặng tay hơn với những vi khuẩn có lợi.

Các chuyên gia khuyên rằng: “Người mắc bệnh đau dạ dày hay có vấn đề với con đường tiêu hóa. Thì nạp năng lượng sữa chua nếp cẩm rất gồm lợi”. Yaourt nếp cẩm cũng hoàn toàn có thể giúp giảm sút các triệu chứng của các bệnh viêm loét bao tử hay đau dạ dày, một trong những bệnh nhiều người dân hay mắc phải.

Xem thêm: Tại Mẫu Đơn Xin Chuyển Trường Tiểu Học Mới Nhất, Đơn Xin Chuyển Trường 2021 (6 Mẫu)

Ngoài ra, một số loại thực phẩm này cũng rất phù hợp dành cho người thường xuyên bị táo bị cắn dở bón.

Phòng kháng loãng xương

Trong yaourt nếp cẩm gồm chứa các chất canxi, photpho… phù hợp để tăng tốc độ chắc khỏe cho răng, xương và phòng tránh triệu chứng thiếu canxi. Các dưỡng chất này giúp phòng phòng ngừa được các bệnh: xơ hóa xương khớp, loãng xương,…

Giảm cân hiệu quả

Ăn sữa chua nếp cẩm gồm béo không? Đó là câu hỏi của hơi nhiều độc giả quan tâm.

Giảm cân, giữ dáng là ước muốn của rất nhiều phụ nữ. Với hàm vị canxi cao đốt cháy mỡ, yaourt nếp cẩm là một trong những món sút cân hiệu quả. Cho mặc dù có ăn các thế nào, bạn không cần thiết phải quá lo ngại về cân nặng nặng.

Xem thêm: Em Hiểu Từ “ Phong Cách Hồ Chí Minh Là Gì, Phong Cách Hồ Chí Minh

Dùng yaourt nếp cẩm để ăn uống vặt bớt cân mỗi ngày, chưa phải là lựa chọn tồi đâu.