CÁCH NẤU CƠM GẠO LỨT ĐẬU ĐỎ

     

Cách nấu cơm trắng gạo lứt với đậu đỏ đúng đắn này sẽ giúp đỡ cơm và đậu chín đều, dẻo thơm nặng nề cưỡng. Không tính ra, chúng ta cũng có thể xem hướng dẫn biện pháp nấu cơm gạo lứt đậu đỏ phân tử sen chuẩn chỉnh vị thơm ngon. Từ bỏ lâu, gạo lứt và đậu đỏ đã khét tiếng là những nhiều loại ngũ cốc cực tốt cho sức khỏe vì nhiều vitamin. Món cơm gạo lứt được nấu thông thường với đậu đỏ được xem như một món nạp năng lượng trị bệnh siêu hiệu quả.

Bạn đang xem: Cách nấu cơm gạo lứt đậu đỏ

Đây cũng là gần như thực phẩm hầu hết trong cách nạp năng lượng thực dưỡng, ăn chay hay ăn kiêng bớt cân… chúng có công dụng giúp phòng phòng nhiều bị bệnh như:

Chống bệnh tim mạch mạch.Phòng chống bệnh dịch tiểu đường.Giúp lưu lại thông khí huyết.Ngoài ra còn có công dụng làm đẹp…

Vậy nấu cơm trắng gạo lứt với đậu đỏ như thế nào đúng cách? thuộc Trường Đào tạo nên Học đun nấu Ăn chuyên nghiệp hóa | HNAEdu xem ngay lập tức nhé!

Cách nấu cơm gạo lứt với những loại đậu đơn giản, đúng cách


Mục lục


ẨnHiện
1 cách nấu cơm trắng gạo lứt với những loại đậu đối kháng giản, đúng cách1.2 cơm gạo lứt đậu đỏ phân tử sen

Khi nấu cơm gạo lứt với các loại đậu, trong các số đó có đậu đỏ, bạn nên chọn lựa gạo lứt nguyên hóa học để cơm trắng dẻo, thơm hơn. Cạnh bên đó, phải bảo đảm an toàn tỷ lệ đậu đỏ không được vượt quá 25% đối với gạo lứt do nếu các đậu quá, khi ăn sẽ dễ dẫn đến đầy trướng bụng, cực nhọc chịu.

*
*
Cơm gạo lứt nấu bếp với đậu đỏ

Cơm gạo lứt với đậu đỏ

Ngâm gạo lứt

Bạn có thể chọn những loại gạo lứt trắng, đen, đỏ hoặc tím…

Sau đó, nhặt sạch thóc, sạn với rửa sạch sẽ gạo rồi bỏ vào nồi cơm trắng điện, thêm nước đo làm thế nào để cho cách mặt gạo khoảng chừng 1 đốt ngón tay hoặc chỉnh sửa tuỳ theo sở trường ăn dẻo hay ăn uống khô. Tiếp tục đậy kín đáo nắp nồi rồi ủ trong khoảng từ 6 – 8 tiếng.

Ngâm đậu đỏ

*
*
Ngâm đậu đỏ từ 8 – 12 tiếng

Với những loại đậu, chúng ta chọn theo sở thích và nấu theo tỉ lệ thành phần đậu: gạo là 1/10. Nhặt vứt hạt hư, sâu mọt, rồi đổ nước nóng ngâm qua đêm hoặc từ bỏ 8-12 tiếng đến đậu trương nở hết.

Nấu cơm

Bạn cho đậu đã ngâm vào nồi gạo lứt đang ngâm, thêm vào 1/2 thìa coffe muối cùng 1 thìa cà phê dầu vừng, đảo đều rồi đổ thêm nước sao cho mực nước cao khoảng một đốt tay. Kết nối điện bật chính sách nấu là xong.

Để thổi nấu ngon, chúng ta nên lưu ý: cùng với nồi cơm điện một số loại cơ, khi cơm ban đầu sôi ục ục, bạn gạt lên chính sách giữ nóng để ủ 20 phút rồi lại gạt xuống nút nấu xong để nấu đến lúc cơm chín. Với nồi cơm trắng điện tử thường, chúng ta làm giống như cũng làm cho như vậy, khi cơm trắng sôi, bạn ấn nút cancel rồi ấn nút giữ ấm để đôi mươi phút, sau đó lại ấn lại nút nấu ăn là xong.

Xem thêm: ' Về Nhà Đi Con Tập 30 Vietsub, Xem Phim Về Nhà Đi Con Tập 30

Cơm gạo lứt đậu đỏ phân tử sen

Nguyên liệu:
300g gạo lứt.100g đậu đỏ.50g hạt sen.¼ thìa cà phê muối ăn.
*
*
Nguyên liệu nấu cơm gạo lứt, đậu đỏ, phân tử senCách nấu:

Ngâm gạo lứt

Vo vơi gạo lứt với nước để loại trừ bụi bẩn, tạp chất, tiếp nối đổ khoảng 1 đốt tay nước xong để ngâm từ bỏ 6 – 8 tiếng. Giả dụ nấu bằng nước ấm, chỉ cần ngâm khoảng chừng 3 – 4 tiếng.

Sơ chế đậu và hạt sen

Đậu đỏ, phân tử sen rước vo sạch sẽ rồi ngâm nước. Đậu đỏ dìm từ 3 – 4 tiếng, hạt sen chỉ cần ngâm 1 tiếng. Sau thời điểm ngâm, cho toàn bộ đậu đỏ với hạt sen vào nồi, đổ nước ngập đậu cùng hạt sen rồi luộc chín, không để chín thừa nhừ, chỉ cần hạt vừa mềm hoặc còn khá cứng trong lõi là được.

Nấu cơm gạo lứt đậu đỏ phân tử sen

Bạn mang đến gạo lứt sẽ ngâm vào trong nồi đậu đỏ với hạt sen, thêm ¼ thìa cà phê muối rồi cần sử dụng đũa đảo đều những nguyên liệu. Thêm nước và căn chỉnh sao mang lại đúng xác suất 1 gạo : 1,5 nước rồi bật nút làm bếp là được.

Xem thêm: Học Vấn Không Có Quê Hương Nhưng Người Học Phải Có Tổ Quốc, Nghị Luận Xã Hội:

*
*
Cơm gạo lứt đậu đỏ hạt sen thơm ngon

Cách nấu cơm trắng gạo lứt đậu đỏ khá đơn giản dễ dàng nhưng nếu như không để ý một số điều như bí quyết ngâm, cách chỉnh sửa lượng nước tương tự như một số mẹo lúc nấu, cơm sẽ không được ngon.

Hy vọng qua nội dung bài viết này, các bạn đã biết thêm cách nấu cơm trắng gạo lứt với các loại đậu hoặc đậu đỏ phân tử sen đúng chuẩn và dẻo thơm nhất. Chúc bạn thực hiện thành công!