Gợi ý thực đơn hàng ngày ngon, đầy đủ dinh dưỡng mà siêu tiết kiệm

     

Giữa thực trạng dịch bệnh, tài chính khó khăn như hiện tại nay. Thì 1 bữa ăn tiết kiệm chi phí là vô cũng cần thiết. Vì vậy, nhằm đãm bảo ngân sách thiết yếu ớt cho mái ấm gia đình bạn hãy tham khảo qua 6 thực đơn tiết kiệm chi phí với những món xào, luộc chưa đến 100k của chuyên mục Mẹo vào nhà bếp nhé!
Cá thu 200gr: 50.000 đồngCà chua 200gr: 6.000 đồngRau muống 500gr: 10.000 đồngTôm 200gr: 28.000 đồngTỏi, hành lá: 5.000 đồng
Cá thu sốt quả cà chua 59.000 đồngCá thu sốt cà là món ăn vô cùng hấp dẫn nhưng cách thực hiện lại rất đơn giản.Bạn chỉ cần sơ chế cá thu sạch sẽ rồi đưa theo chiên vàng. Tiếp theo, phi thơm tỏi, gừng rồi xào quả cà chua cùng với những gia vị cơ phiên bản là đã bao gồm ngay món cá thu sốt cà chua thơm ngon rồi.Miếng cá thu quà ươm, giòn bên ngoài, ẩm mềm bên trong được đẫm nội địa sốt cà chua đỏ cam bắt mắt cùng mùi vị chua ngọt đậm đà.Múc 1 muỗng cơm trắng, thêm 1 miếng giết thịt cá cùng ít nước sốt cà chua bên trên rồi trải nghiệm thì quá xuất xắc vời!

Canh rau muống tôm chua 40.000 đồngMột món canh thừa đỗi thân thuộc, gần cận và được nhiều người yêu thương thích chính là món canh rau muống tôm chua.Nước canh chua nhẹ, thanh mát, ăn kèm tôm tươi ngọt thịt với rau muống giòn, ngon. Dọn tức thì ra mâm cùng đĩa cơm nóng nữa là rất có thể thưởng thức rồi!

2 Cá bội nghĩa má kho tiêu - Su hào xào thịt bò - Canh túng bấn đao


Cá bạc tình má 200gr: 28.000 đồngThịt bò 200gr: 35.000 đồngThịt ba chỉ 100gr: 18.000 đồngSu hào 300gr: 11.300 đồngBí đao 500gr: 8.000 đồngCà rốt 1 củ: 3.000 đồngTỏi, hành lá, ớt: 5.000 đồng

Cá bạc má kho tiêu 48.000 đồngCá bạc đãi má kho tiêu thơm lừng với giết thịt cá mượt nhưng không hề bị bở, ăn cùng thịt ba chỉ với tỉ lệ thành phần nạc mỡ hoàn hảo và tuyệt vời nhất vô thuộc hấp dẫn. Cấp dưỡng đó là tiêu thơm cùng gia vị được nêm nếm vừa phải, hết sức đậm đà. Món này mà ăn lẫn cơm rét nữa thì không còn điều gì khác bằng!

Su hào xào thịt bò 51.000 đồngTừng miếng su hào, củ cà rốt giòn, ngọt kết hợp với thịt bò mềm, thơm, ngấm vị khiến cho món su hào xào thịt trườn thơm ngon, gửi cơm. Hãy vào bếp và thực hiện ngay món ăn lôi cuốn này nhé!

Canh thai sao 9.000 đồngMón canh bí đao đối chọi giản, thanh đạm mà bắt cơm trắng vô cùng. Cùng với nước canh vào veo, ngọt thanh vơi nhàng ăn lẫn bầu mềm, bùi bùi vô cùng hấp dẫn. Một hương vị thanh đuối sẽ khiến bạn khó khăn quên đó!

3 bò kho cà rốt - Canh nghêu rau củ muống


Bò gân 300gr: 45.000 đồngCà rốt 2 củ: 5.000 đồngGói bột gia vị trườn kho: 8.000 đồngRau muống 500gr: 10.000 đồngNghêu 500gr: 20.000 đồngHành, tỏi, sả: 5.000 đồng

Bò kho cà rốt 62.000 đồngChỉ với 2 nguyên vật liệu chủ yếu hèn là thịt trườn và cà rốt là bạn đã sở hữu ngay món bò kho cà rốt lôi kéo rồi.Món ăn thơm lừng mùi thơm từ sả, hành tím, tỏi với thịt trườn mềm, thấm vị. Cà rốt dẻo, bùi cùng nước sốt đậm đà, lôi cuốn. Món này cũng có thể ăn kèm với bánh mì nóng giòn rứa cơm thì cũng khá ngon!

Canh nghêu rau củ muống 32.000 đồngMột món ăn tưởng như thanh vơi lại khôn xiết kích ham mê vị giác đó chính là canh nghêu rau xanh muống. Canh được nấu bếp vừa chín tới bắt buộc vẫn giữ lại được độ tươi, giòn của rau xanh muống thuộc vị ngọt tự nhiên của làm thịt nghêu. Cung cấp đó là vị cay nồng của ớt, gừng càng có tác dụng món ăn uống thêm bắt vị và thơm ngon.Hấp dẫn là cụ nhưng công đoạn thực hiện tại món canh nghêu rau muống lại vô cùng dễ dàng và nhanh gọn. Mắc cỡ gì nữa mà lại không mau xuống phòng bếp thôi nào!

4 Canh cải bẹ xanh nấu bếp tôm - Cá diêu hồng nóng cà - rau muống xào tỏi


Tôm 200gr: 28.000 đồngCải bẹ xanh 500gr: 11.000 đồngCá diêu hồng 500gr: 48.000 đồngRau muống 300gr: 5.000 đồngCà chua 2 trái: 6.000 đồngHành, tỏi, thì là, ngò rí: 6.000 đồng

Canh cải bẹ xanh nấu ăn tôm 40.000 đồngCanh cải bẹ xanh thổi nấu tôm đơn giản, thanh đạm để giúp bạn góp phần ngon mồm cho bữa tiệc cùng gia đình đó!Cải bẹ xanh giòn cùng thịt tôm tươi, ngọt làm nên món canh ngọt thanh, dìu dịu giải nhiệt vô cùng. Trải nghiệm cùng cơm nóng và 1 bát nước mắm ngon nữa để bữa ăn thêm tròn vị nhé!

Cá diêu hồng nóng cà 54.000 đồngSự kết hợp hoàn hảo nhất của cá diêu hồng ngọt thịt, thấm vị cùng cà chua mềm, hành lá thơm hòa quyện trong nước nóng đậm đà làm nên món cá diêu hồng nóng cà lôi cuốn. Chần chừ gì nữa mà lại không tiến hành và chiêu đãi mái ấm gia đình thôi nào!

Rau muống xào tỏi 6.000 đồngMột món xào chắc rằng sẽ khiến mọi lứa tuổi mọi say mê đó là rau muống xào tỏi. Từng cọng rau củ muống tươi, giòn thuộc tỏi thơm, mềm, ngọt được nêm nếm các gia vị đậm đà, vừa miệng. Quả là 1 trong món ăn uống hao cơm và bắt vị.

Bạn đang xem: Gợi ý thực đơn hàng ngày ngon, đầy đủ dinh dưỡng mà siêu tiết kiệm

5 làm thịt viên rim tỏi ớt - Lòng gà xào mướp


Thịt heo xay 400gr: 60.000 đồngLòng con gà tươi 300gr: 18.500 đồngMướp 500gr: 11.000 đồngHành lá, tỏi, ớt: 6.000 đồng

Thịt viên rim tỏi ớt 64.000 đồngNếu ai đang muốn biến đổi khẩu vị gia đình thì món giết thịt viên rim tỏi ớt là sự việc lựa chọn số 1 đó! Viên giết to, thơm lại còn mềm, độ ẩm và thấm đẫm nước nóng đậm đà, mặn mặn ngọt ngọt. Giết thịt được rim thuộc tỏi ớt phải càng tăng lên hương vị cùng pha lẫn chút cay nồng hết sức ngon miệng.Món này ăn cùng cơm rét hoặc bánh mỳ thì vô cùng ngon. Chấm 1 miếng bánh mì vào nước sốt rồi thêm miếng thịt hoàn thành thưởng trang bị là hết sẩy!

Lòng con gà xào mướp 32.000 đồngMướp đựng được nhiều chất xơ cùng dinh dưỡng cực tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó các món nạp năng lượng từ mướp cũng vô cùng nhiều chủng loại và thơm ngon. Đặc biệt là món lòng kê xào mướp. Mướp mềm, xanh mướt, ngọt nhẹ thuộc lòng con gà giòn, sần sật. Cả 2 phối hợp lại làm cho món xào thơm ngon, bổ dưỡng vô cùng.

Xem thêm: Bài Soạn Bài Tự Tình Siêu Ngắn : Tự Tình, Bài Soạn Siêu Ngắn: Tự Tình

6 Cà tím nhồi giết thịt hấp mỡ chảy xệ hành - Cải thìa luộc - Gà chiên nước mắm


Thịt heo xay 200gr: 30.000 đồngCà tím 500gr: 14.000 đồngCánh giữa kê 300gr: 39.000 đồngCải thìa 500gr: 10.000 đồngHành lá, tỏi: 7.000 đồng

Cà tím nhồi giết mổ hấp mỡ hành 46.000 đồngCảm thừa nhận vị béo, thơm của mỡ bụng hành thuộc cà tím mềm và thịt bằm được nêm nếm hương liệu gia vị vừa ăn. Phân phối đó là củ cà rốt giòn cùng mộc nhĩ sần sật rất thú vị lúc ăn. Toàn bộ hòa quyện tuyệt vời nhất trong món cà tím nhồi làm thịt hấp mỡ thừa hành sẽ khiến cho bạn phải bất ngờ đấy!

Cải thìa luộc 10.000 đồngĐĩa cải thìa vừa thơm vừa ngon với cải giòn, vẫn không thay đổi được độ ngọt vốn có và cực kì mọng nước. Thêm một chén nước mắm nam ngư hoặc nước tương cay nữa là hoàn toàn có thể thưởng thức thuộc với cơm trắng được rồi!Cải thìa luộcGà cừu nước mắm 42.000 đồngCánh gà chiên nước mắm với bên ngoài thì quà giòn, bên phía trong thịt ngọt thịt, độ ẩm mềm. Cánh con kê được áo thêm 1 lớp nước mắm keo keo được pha vừa miệng, cay nhẹ buộc phải vô thuộc hấp dẫn, lôi cuốn.

Xem thêm: Gà Nấu Nấm Như Thế Nào: 2 Cách Làm Gà Nấu Nấm Giải Nhiệt Ngày Nóng


Vậy là Điện thứ XANH vừa gợi ý cho chính mình 6 thực đơn hàng ngày tiết kiệm ngân sách giá chỉ 100k nhằm đổi vị cho mái ấm gia đình trong mùa dịch này. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn và mái ấm gia đình có những bữa tiệc thơm ngon và không thiếu thốn sức khỏe mạnh trong mùa dịch này nhé! Chúc bạn thành công.