TRƯA NAY ĂN GÌ NGON NGON

     

Trưa nay nạp năng lượng gì luôn là nỗi do dự của không ít người trước giờ nghỉ trưa hay trước lúc vào bếp. Để có được một bữa tiệc ngon cho mái ấm gia đình thường tốn rất nhiều thời gian. Hãy thuộc donapt.com.vn xem thêm 25 món ăn trưa ngon - bửa -rẻ đến dân văn phòng và gia đình nhé


11 món nạp năng lượng trưa ngon - nhanh gọn lẹ cho dân công sở

Để tất cả một bữa ăn vừa ngon miệng và lại vừa nhanh gọn, thuận tiện để có thể dư thời gian trong giờ ngủ trưa của dân văn phòng là một vấn đề khiến cho nhiều fan phải đau đầu. Dưới đây là 15 món ăn uống trưa lập cập và ngon mồm mà bạn cũng có thể tham khảo.

Bạn đang xem: Trưa nay ăn gì ngon ngon

Cơm tấm

Cơm tấm hay còn gọi là cơm sườn là một trong những món nạp năng lượng vô cùng phổ biến mà bạn cũng có thể bắt gặp gỡ ở bất cứ con đường nào tại sài Gòn. Cơm được gia công từ đều hạt tấm kết hợp với một miếng thịt sườn được tẩm ướt đẫm vị mùi hương thơm càng được lan tỏa khi được nướng trên bếp than hồng, khi ăn vào các bạn sẽ cảm cảm nhận mùi thơm của thịt, miếng thịt được nướng cháy cạnh nạp năng lượng vô cùng bắt cơm. ở bên cạnh đó, nước mắm nam ngư khi ăn cùng với cơm tấm đó là yếu tố quyết định mức độ ngon miệng của món. Nước mắm không quá mặn, ngọt ngọt, sệt sệt bỏ thêm một không nhiều tỏi ớt.

*

Bạn hoàn toàn có thể ăn cơm trắng tấm cùng với bì hoặc chả, trứng. Đây là 1 trong món ăn vừa khiến bạn no bụng cùng lại cực kì ngon miệng, nhanh gọn lẹ và phù hợp với giá tiền.

Cơm rang dưa bò

Nếu ở sài gòn có cơm trắng tấm thì tại hà thành lại tất cả món cơm trắng rang dưa bò. Đây là 1 trong món nạp năng lượng khá ngon miệng nhưng mà lại rất đầy đủ dinh dưỡng cùng đủ no cho một bữa trưa nhiều tích điện . Cơm rang dưa bò là sự phối kết hợp của các nguyên liệu vô thuộc quen thuộc, thịt trườn được ướp cùng với tỏi, hành thơm lừng, trứng và cơm cừu hòa trộn tạo nên một màu vàng bắt mắt. Dưa cải được cắt nhỏ dại vừa mồm xào đầy đủ săn với thịt bò. Dưa cải chua chua, mặn mặn, bao gồm chút ngọt đậm của làm thịt bò, mùi cơm rang trứng thơm lừng. Chỉ việc ăn một miếng là bạn đã sở hữu thể cảm thấy được độ ngon của món nạp năng lượng này. Đây là một trong những món ăn trưa được nhiều dân công sở, văn phòng và công sở yêu thích.

*

Cơm trộn Hàn Quốc

Cơm trộn Hàn Quốc còn gọi bằng một chiếc tên vô cùng đáng yêu và dễ thương là bibimbap. Đây là 1 ăn đặc thù mang đậm nền ăn uống của xứ sở kim chi. Không chỉ có được khôn xiết nhiều các bạn trẻ việt nam yêu thích mà Bibimbap cũng là một món nạp năng lượng mà giới văn phòng công sở cũng cỗ cùng mê mẩn. Vì chưng cơm trộn Hàn Quốc không chỉ là ngon nhiều hơn rất tẩm bổ bởi món nạp năng lượng có sự kết hợp hoàn hảo giữa nhiều thành phần nguyên liệu không giống nhau tạo thành.

*

Bạn trả toàn rất có thể trộn những vật liệu mà mình mến mộ vào tô cơm rồi điều chỉnh thành phần phù hợp với khẩu vị cùng tương ớt nước hàn là thứ đóng góp phần tạo đề xuất vị ngon đặc thù của món ăn. Thông thường Bibimbap sẽ có được các vật liệu như cà rốt và dưa leo được bào mỏng, rau, thịt trườn hoặc giết thịt heo, bạch tuộc, trứng cùng rất nước sốt thần thánh. Giả dụ đã ngán với đông đảo món ăn thường ngày bạn cũng có thể thay bởi món cơm trắng trộn Hàn Quốc cũng rất hấp dẫn đấy.

Cơm con kê xối mỡ

Bên cạnh cơm tấm thì cơm gà xối mỡ là một món ăn uống cũng không kém phần phổ biến. Phần lớn hàng quán cung cấp cơm kê xối mỡ cũng khá được xuất hiện không hề ít tại dùng Gòn. Một miếng gà tủ một lớp da được rán giòn ăn kèm với đĩa cơm nóng hổi. Sẽ khiến cho bạn vừa ăn vừa xuýt xoa bởi mùi vị vừa thơm vừa ngon của nó. Giết gà bên phía ngoài giòn giòn phía bên trong nóng hổi, mượt mọng nước chấm với với tương ớt cay hoặc rưới thêm một số lượng nước mắm nhằm mùi vị thêm đậm đà. Cơm trắng gà xối mỡ là một trong những món ăn được rất nhiều anh, chị em công sở lựa chọn vày vừa ngon miệng, vừa rẻ lại đủ no cho 1 ngày làm việc.

*

Bún trườn Huế

Nếu sẽ chán những món ăn uống như cơm tấm, cơm gà thì bạn có thể tham khảo phần nhiều món bún nước. Trong đó, bún bò Huế là 1 trong món nạp năng lượng được không ít người yêu quý bởi hương thơm thơm nức mũi, nước dùng đậm đà. Bún bò Huế với miếng giò heo hoặc gân trườn được làm bếp mềm, mọng nước, phối kết hợp miếng chả. Nước dùng được nấu ăn đậm vị đặc thù của hương thơm sả với mùi ớt sa tế cay nồng. Khoác dù giữa trưa thời huyết có nắng cháy oi ả thì phía trên vẫn là trong những món ăn khiến giới văn phòng mê vẫn một cách kì lạ. Bún trườn Huế là 1 trong món dễ nạp năng lượng lại kích say mê vị giác, các vật liệu hòa quấn với mừi hương của mắm ruốc, mùi hương cay của sate.

*

Phở bò

Phở bò là 1 trong món ăn uống rất thịnh hành ở khắp những vùng miền cùng với công thức sản xuất khác nhau. Nhưng nhắc tới phở bò thì nổi tiếng và tuyệt nhất nhất là ở tp hà nội và nam giới Định. Nước cần sử dụng được hầm cùng với xương bò, hành tây, gừng, hồi, quế nhằm dậy hương thơm thơm kết hợp sợi phở nóng sốt ăn cùng với rau sống, giá, chanh ớt,.. Vớ cả tạo nên một hương thơm vị cạnh tranh quên. Phở trườn khi ăn có hương vị thơm ngọt đậm chất của làm thịt bò, chút phệ ngạt của nước sử dụng cùng với vị thanh thanh của các loại rau ăn cùng khiến bạn có thể ăn hoài nhưng không thấy ngán. Kế bên ra, bạn cũng có thể lựa chọn ăn uống phở trườn tái, phở trườn gân, phở trườn viên, phở trườn nạm tùy từng sở thích.

*

Bún giết thịt nướng

Món ăn trưa tiếp sau phải kể tới bún giết thịt nướng, buổi trưa khi ra trước công ty thì cũng trở nên có ít nhất 1 đến 2 tiệm cơm trắng tấm hoặc vài ba xe đẩy bún giết mổ nướng, nghi ngất xỉu khói, mùi thơm của giết mổ được tẩm ướp một cách kỹ lưỡng khiến cho bạn chẳng thể kìm lòng nhưng ngửi một hơi. Nếu khách hàng chán cơm trắng thì tất cả thể chuyển sang món bún thịt nướng này nhé.

*

Yếu tố quan trọng nhất khiến cho mùi vị vừa thơm vừa ngon trong món này đó là khâu ướp thịt, thịt được ướp mặn mà khi ăn sâu vào sẽ cảm nhận được vị ngọt, vị mặn hòa quyện phối kết hợp ăn cùng với bún được tủ một nước mắm chua ngọt, một chút đồ chua với rau sống ăn cùng khiến cho một mùi vị và màu sắc tuyệt vời.

Xem thêm: Ăn Canh Gì Cho Mát - Món Canh Cho Ngày Nắng

Bún riêu cua

Một món bún nước cũng không thua kém phần ngon mồm và dễ nhìn là bún riêu cua. Bún riêu cua cũng là 1 trong món nạp năng lượng được lộ diện nhiều ở các tỉnh khu vực miền bắc với vị ngon ngọt mặn mà của cua đồng, một chút ít vị chua của quả cà chua cùng với hương thơm của mắm ruốc khiến cho một mùi vị cực phẩm. Mang dù, biện pháp nấu bún riêu cua sinh sống người miền nam và khu vực miền bắc có chút không giống nhau, tuy nhiên một khi vẫn nếm thức thì dù cho có ở vùng miền như thế nào đi chăng nữa thì vẫn làm cho tất cả những người dùng cảm giác khó quên cho lạ.

*

Từng tảng gạch men cua đồng trôi nổi cùng rất nhiều miếng huyết, điểm thêm vài ba lát chả với đậu hũ, rau sống, nước dùng dậy mùi thơm hơn khi mang lại thêm vào một trong những ít mắm ruốc với sate. Toàn bộ hòa quyện với tan dần trong mồm vừa đầy dinh dưỡng đủ no cho 1 trong các buổi chiều thao tác làm việc tiếp theo lại siêu bắt vị.

Bún chả Hà Nội

Chỉ buộc phải nghe tên thường gọi thì cũng biết đấy là một món ăn phổ cập tại miền bắc được du nhập vào dùng Gòn. Bún chả thủ đô là một một số loại bún bao gồm cách nạp năng lượng khá tương đương với bún giết nướng dẫu vậy lại có tương đối nhiều nước chấm hơn. Từng miếng chả được nướng đá quý cháy cạnh, thơm thơm, mềm mềm, cùng rất vài lát giết thịt nướng được ướp đẫm gia vị, ăn kèm với rau củ sống. Nước chấm được điểm thêm vài ba lát đu đầy đủ và củ cà rốt được ngâm chua ngọt, khi ăn sâu vào có cảm cảm sựt sựt hòa thông thường với bún, chả, thịt, rau. 

*

Cách ăn uống bún chả sẽ khác rộng so với cách ăn uống bún thịt nướng miền Nam, thay do cho khô hết nước chấm vào tô tiếp nối trộn phần đông với nhau thì bún chả lại ăn theo một bí quyết nhẹ nhàng hơn. Bún được gắp một miếng vừa ăn chấm kèm với bát nước chấm đã gồm sẵn chả thịt, khi ăn tới đâu thì chấm mang đến đó vô cùng đơn giản và dễ dàng nhưng lại khiến nhiều người yêu thích.

Bánh canh cá lóc

Sau một buổi sáng thao tác làm việc mệt mỏi, chỉ cần ăn một đánh bánh canh cá quả cũng có tác dụng đánh cất cánh đi những tích điện tiêu cực. Nước dùng được đun nấu đậm đà, ngọt thanh, sợi bánh canh dai dai, mềm mềm và đặc trưng không có mùi tanh cho dù cá lóc. Thịt con cá quả được cách xử trí xương một cách thật sạch chiên giòn khôn cùng thơm ngon. Ăn cùng với rau cải non, giá chỉ kích ưa thích vị giác khiến không thể hoàn thành đũa.

*

Tô bánh canh con các lóc nghi chết giấc khói, tua bánh canh được làm theo kiểu bột năng khi ăn xúc cảm dai dai, quyến rũ và mềm mại nhưng cũng có người làm sợi bánh canh bột gạo cảm xúc mềm mịn. Xung quanh thịt cá lóc, chúng ta có thể thử nếm qua mùi vị đầu cá, phệ béo thơm ngon ko thể miêu tả được.

Mì thái ốc hến

Món mì ốc hến dạo cách đây không lâu được giới công sở bổ sung vào thực đơn cho bữa trưa. Mùi vị vừa chua chua, cay cay thơm ngon hết sức hấp dẫn. Những nhỏ hến được làm sạch, làm thịt hến mềm, thơm. Một sơn mì với vô vàn hến, kèm thêm bạch tuộc, hoặc vài bé nghêu chan thêm nước dùng, màu sắc sate khôn xiết bắt mắt. Ăn kèm với rau xanh muống trụng và vài lát rau răm, hành phi hòa quấn lại với nhau bắt buộc nào từ chối trước một món nạp năng lượng vô cùng thu hút này.

*

10 thực đối chọi cơm trưa gia đình ngon ngã rẻ

Để bao gồm một bữa ăn ngon cho gia đình thường tốn không ít thời gian của các thiếu nữ vì phải để ý đến xem “Trưa nay ăn gì?, chuẩn bị nguyên liệu và nấu nướng như thế nào. Hãy thuộc donapt.com.vn xem thêm 10 thực đơn dành riêng cho bữa trưa ngon - bổ- rẻ bên dưới nhé!

Thực đối kháng cơm trưa 1

Nếu chúng ta thuộc tuýp người không khéo hoa tay thì hãy thực hiện ngày mâm cơm dưới đây nhé. Vô cùng solo mà mà ăn cũng có thể làm được, với đa số nguyên liệu quen thuộc là bạn đã sở hữu ngay một mâm cơm ngon miệng với gia đình. Một bữa ăn gồm 4 món, 1 món mặn, 1 canh, 1 rau và 1 đĩa tôm hấp thơm ngon rất có thể làm thành viên trong mái ấm gia đình bạn tất yêu dừng đũa đấy

*

Cá rán giòn

Tôm hấp bia

Canh bí đỏ

Rau muống xào tỏi

Thực 1-1 bữa trưa 2

Một bữa ăn không thiếu chất dinh dưỡng: hóa học xơ, hóa học béo, chất đạm sẽ giúp đỡ các member trong gia đình bạn có một sức khỏe tốt để ban đầu ngày thao tác và tiếp thu kiến thức đầy năng lượng. Thực 1-1 cơm trưa gia đình này vừa dễ dàng và đơn giản dễ thực hiện, lại vừa ngon miệng, phù hợp cho những gia đình có 3 mang lại 4 thành viên. Với vật liệu dễ tìm lại đảm bảo sức khỏe mạnh thì đây có lẽ rằng là một thực solo bạn buộc phải thử

*

Canh sườn mọc rau củ

Chả cuộn lá lốt

Bí ngô dạ dày xào sốt cà chua

Trái cây tráng miệng: đu đủ, dưa hấu,..

Thực đối chọi bữa trưa 3

Chỉ với 100 ngàn chúng ta hoàn toàn có thể nấu được một bữa tiệc với tự 4 mang đến 5 món ăn uống mà vẫn không thiếu chất bồi bổ cho gia đình. Chỉ cần bỏ một chút thời gian là bạn đã có ngay 1 bàn ăn mắt mắt: canh, món mặn, tráng mồm vừa ngon vừa rẻ

*

Canh chua cá basa

Cá kho tộ

Đậu hũ hấp

Trái cây tráng miệng: táo, mận,..

Thực 1-1 cơm trưa 4

Nếu ai đang phải chũm óc lưu ý đến không biết trưa nay ăn gì thì đừng bò qua thực đối chọi cơm trưa gia đình hấp dẫn này nhé. Mâm cơm chỉ với phần đông món ăn uống dân giả, quen thuộc, tuy nhiên chắc chắn các bạn sẽ được gia đình tấm tắc đánh giá cao và đưa cơm đất. Hơn hết, đầy đủ món ăn uống này vô cùng đơn giản, dễ nấu chung với những nguyên vật liệu dễ tìm, máu kiệm giá thành và chỉ tốn vô cùng ít thời gian.

*

Canh mồng tơi, mướp nấu cùng nhau riêu cua

Rau củ luộc: su su, cà rốt

Chân giò heo luộc

Đậu hủ chiên

Lạc rang

Cà muối hạt chua

Thực solo bữa trưa 5

Vào đông đảo ngày cuối tháng, nếu khoảng chừng tiền đi chợ của công ty không còn dư mang thì chúng ta cũng có thể tham khảo qua thực đối chọi cơm trưa này với các món ăn vô cùng dễ dàng và đơn giản lại ngon miệng. Một giở trưa vừa bảo đảm an toàn sức khỏe vừa đủ chất dinh dưỡng, đối chọi giản, dễ tiến hành sẽ xử lý vấn đề: trưa nay yêu cầu nấu món gì của bạn đấy

*

Đậu hủ nóng cà

Thịt ba rọi kho với trứng cút

Canh cà chua hành lá

Bắp cải trộn

Thực đối kháng bữa trưa 6

Các món ăn mỗi ngày nấu đi làm bếp lại khiến cho các thành viên trong mái ấm gia đình cảm thấy ngán và không hề ngon mồm như trước. Để thay đổi khẩu vị cho mái ấm gia đình thì bạn có thể tham khảo ngay lập tức thực đối chọi cho bữa trưa mái ấm gia đình sau đây:

*

Thịt ba rọi kho trứng gà

Canh rau củ mồng tơi

Khoai tây chiên

Trái cây tráng miệng: hồng xiêm, mít thái

Thực đối chọi cơm trưa 7

Thực đối kháng cơm gia này chắc hẳn sẽ khiến nhiều mẹ nội trợ cảm giác vui vẻ khi tiết kiệm ngân sách được tương đối nhiều tiền đi chợ. Mặc dù chỉ là hầu hết món nạp năng lượng được chế biến đơn giản thế mà lại việc chuyển đổi món ăn liên tiếp sẽ làm mái ấm gia đình bạn cảm thấy mới mẻ và lạ mắt và ngon miệng không trở nên ngán

*

Nem rau củ rán

Cá kình kình nóng tỏi ớt

Củ trái luộc: su su, cà rốt,..

Xem thêm: Cách Tính Mật Độ Dân Số Trung Bình, Công Thưc Tinh Mât Đô Dân Sô

Thực đối kháng cơm trưa 8

Một bữa trưa đối chọi giản, không yêu cầu cầu kỳ, ko tốn nhiều thời hạn và tiết kiệm ngân sách tiền được không ít trị em review cao. Rất nhiều món ăn đối chọi giản, nguyên liệu dễ search và cực kỳ bắt cơm mà bạn có thể áp dụng ngay lập tức thực đối kháng này cho gia đình ngay hôm nay nhé!

*

Thịt vịt luộc chấm mắm gừng

Rau muống luộc

Rau túng bấn xào tỏi

Nước rau xanh muống luộc

Thực đối kháng cơm trưa 9

Cá là một nguyên liệu được nhiều chị em sàng lọc để chế tao những món tiêu hóa cho gia đình. Một bữa ăn với gần như món từ cá đi kèm với một dĩa cơm trắng nóng, hoặc một chén cà muối cay cay vừa ngon miệng và vô cùng bắt vị đấy

*

Cá kho tộ

Chả cốm nóng cà chua

Cà muối bột ca

Đậu que luộc

Thực solo cơm trưa 10

Vào đông đảo dịp cuối tuần, chị em thường có khá nhiều thời gian thảnh thơi cũng là lúc những thành viên trong mái ấm gia đình tụ tập. Và chúng ta có thể tham khảo tức thì thực 1-1 bữa trưa bên dưới vô cùng bắt mắt, ngon miệng, sẽ giúp đỡ tình cảm của gia đình được kết nối hơn đấy.

*

Thịt heo luộc chấm nước mắm tỏi ớt chua cay

Cá bống chiên giòn

Nộm dưa chuột và cà chua

Rau cải xào tỏi

Trên đây là tổng đúng theo 21 món ăn vừa ngon, vừa rẻ nhưng bảo đảm an toàn đầy đủ hóa học dinh dưỡng. Hi vọng với những thông tin chia sẽ hữu dụng trên để giúp cho các nàng nội trợ hoặc giới công sở rất có thể giải quyết được sự việc cho câu hỏi: “Trưa nay ăn gì?” nhé!